ريهاف
02-27-2005, 02:42 AM
كل اصحاب الاوزان الزائده يرغبون في تخفيف اوزانهم...لكن معظمهم لا يميل الى البحث في الكتب والمجلات المتخصصه للحصول على المعلومات والحقائق المفيده لتحقيق هذا الغرض.....
((1))
ماهوالوحده الحراريه؟؟؟
هي مقياس للطاقه التي يمدنا بها الطعام...فاذا تناولت اكثر مما يحتاج اليه جسمك من طاقه...سيزداد وزنك..اما اذا تناولت اقل من حاجته او حرقت عددا اكبر من الوحدات الحراريه فان وزنك سينقص
ان عدد الوحدات الحراريه الموجوده في الاطعمه يختلف باختلاف انواع هذه الاطعمه...فكل غرام من البروتينات والكربوهيدرات يحتوي على اربع وحدات حراريه...وهناك انواع من المكونات الغذائيه لا تحتوي على اي وحدات حراريه ..مثل الاملاح المعدنيه والفيتامينات والالياف والماء
((1))
ماهوالوحده الحراريه؟؟؟
هي مقياس للطاقه التي يمدنا بها الطعام...فاذا تناولت اكثر مما يحتاج اليه جسمك من طاقه...سيزداد وزنك..اما اذا تناولت اقل من حاجته او حرقت عددا اكبر من الوحدات الحراريه فان وزنك سينقص
ان عدد الوحدات الحراريه الموجوده في الاطعمه يختلف باختلاف انواع هذه الاطعمه...فكل غرام من البروتينات والكربوهيدرات يحتوي على اربع وحدات حراريه...وهناك انواع من المكونات الغذائيه لا تحتوي على اي وحدات حراريه ..مثل الاملاح المعدنيه والفيتامينات والالياف والماء